1 min. čtení
Jako optimální složení minerálky je uváděn poměr OPTIMINERÁL: Ca (vápník) 40–80 mg/l, Mg (hořčík) 20–30 mg; vápník/hořčík 2–3:1, sodík do 150 mg. To je složení výhodné při fyzické aktivitě – podobné je například složení Korunní minerálky. Obsah iontů v běžně prodávaných minerálních vodách je uveden v tab. 1.
Tabulka 1: Obsah iontů v minerálkách (mg/l) a jejich indikace
| Na | Mg | Ca | K | Dusitany | Dusičnany | Cl | SO4 | Vhodné | Nevhodné | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aquila | 15 | 9 | 36 | 4 | 4 | 0,01 | 3 | 48 | v horku; při sportu | pro kardiaky, hypertoniky |
| Bonaqua | 1,5 | 35 | 16 | při sportu | pro hypertoniky, při onemocněních ledvin | |||||
| Dobrá voda | 5 | 8 | 6 | 7 | 0,01 | 0,1 | 1 | 3 | při sportu; vyšší obsah fluoru – příznivé pro kosti a zuby | |
| Evian | 5 | 24 | 78 | 1 | 3,8 | 13 | při sportu; vyšší obsah fluoru – příznivé pro kosti a zuby | |||
| Hanácká | 277 | 277 | 270 | 16 | 185 | 0,25 | při extrémním sportu | pro kardiaky, hypertoniky, při zácpě a onemocněních ledvin | ||
| Magnesia | 4 | 189 | 41 | 5 | 21 | při sportu | pro kardiaky, při migrénách | |||
| Mattoni | 61 | 25 | 98 | 5 | 26 | při sportu, v horku | pro kardiaky, hypertoniky | |||
| Toma Natura | 1 | 6 | 26 | 3 | 6,5 | 0,01 | 6 | 25 | při sportu, v horku | pro kardiaky |
Související odkazy
- Jana Petrová, Jana Stávková: Balené přírodní minerální vody. Výživa a potraviny 2015, 5: 123–125. (odkaz vede na PDF soubor na webu vyzivaspol.cz, 705 kB)
